Series 360 ngày chăm sóc sức khỏe tâm thần của Tea Talk Vietnam - CoRE
Ngày 38: OVERTHINGKING (SUY NGHĨ QUÁ MỨC) "trong chăm sóc sức khỏe tâm thần"
Overthinking,
hay suy nghĩ quá mức, không chỉ làm mất thời gian, nó còn có thể cản
trở năng lượng tích cực và sự tự tin của chúng ta. Thay vì để bản thân
sa lầy vào vòng suy diễn không lối thoát, hãy thực hành việc để mọi thứ
trôi chảy tự nhiên, học cách chấp nhận không chắc chắn và tập trung vào
những điều bạn có thể kiểm soát.
Hãy
nhìn nhận rằng, mỗi phút overthinking đều là một phút không sống trọn
vẹn. Thay vào đó, hãy thở sâu, mỉm cười, và tiến bước – vì cuộc sống quá
ngắn để mắc kẹt trong đầu mình.
Mời bạn tham gia nhóm cộng đồng Chăm sóc sức khỏe tâm thần để cập nhật thông tin và nhận ưu đãi:
Facebook: www.facebook.com/groups/teatalkcore/
Để được tư vấn thêm, xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm Tham vấn, Nghiên cứu & Phát triển Cộng đồng (CoRE) & Tea Talk Việt Nam
Facebook page:
Hotline: 090 220 4344 (gặp anh Lân)
Xin trân trọng cảm ơn!
-----
WE ARE HERE TO HEAR YOU!
#TeatalkVietNam #TeatalkCoRE #corecommunity #hetalks #MentalHealthTalks #360daysmentalhealthcare #Wellness #SelfCare #HealthyMindset #Balance #Chamsocbanthan #hanhphucmoingay #suckhoetamthan #SelfCareIsTheBestCare #HoiPhucTinhThan #360ngaychamsocsuckhoetamthan #Overthinking #SuyNghĩQuáMức #MentalHealthAwareness #SốngTíchCực