OVERTHINGKING (SUY NGHĨ QUÁ MỨC)

 
 
 
 

🌀 Đôi Khi Cứ Quẩn Quanh Mà Không Biết Đường Ra – Đó Là Overthinking
🌀
Series 360 ngày chăm sóc sức khỏe tâm thần của Tea Talk Vietnam - CoRE
Ngày 38: OVERTHINGKING (SUY NGHĨ QUÁ MỨC) "trong chăm sóc sức khỏe tâm thần"
 
Chúng ta đôi khi vô tình mắc kẹt trong mê cung của chính suy nghĩ mình. "Liệu mình có nên...?" "Mình đã quyết định đúng chưa...?" "Nếu mình làm như thế này thì sao...?" Những câu hỏi này cứ lượn vòng trong đầu, khiến đêm dài thêm, nỗi lo cứ thế chiếm lĩnh tâm trí.
Overthinking, hay suy nghĩ quá mức, không chỉ làm mất thời gian, nó còn có thể cản trở năng lượng tích cực và sự tự tin của chúng ta. Thay vì để bản thân sa lầy vào vòng suy diễn không lối thoát, hãy thực hành việc để mọi thứ trôi chảy tự nhiên, học cách chấp nhận không chắc chắn và tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát.
Hãy nhìn nhận rằng, mỗi phút overthinking đều là một phút không sống trọn vẹn. Thay vào đó, hãy thở sâu, mỉm cười, và tiến bước – vì cuộc sống quá ngắn để mắc kẹt trong đầu mình. 💡✨
Mời bạn tham gia nhóm cộng đồng Chăm sóc sức khỏe tâm thần để cập nhật thông tin và nhận ưu đãi:
Để được tư vấn thêm, xin vui lòng liên hệ:
Trung tâm Tham vấn, Nghiên cứu & Phát triển Cộng đồng (CoRE) & Tea Talk Việt Nam
Facebook page:
Hotline: 090 220 4344 (gặp anh Lân)
Xin trân trọng cảm ơn!
-----
WE ARE HERE TO HEAR YOU!